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「統捷」老年養生之夏季飲水
發表日期:2019.06.26
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夏季空氣濕度大,加之在密閉環境中受到空調冷氣刺激,一些心肺功能不好的老人容易引發老年慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘等疾病。我們在室內要經常開窗通風,保持室內空氣新鮮,避免吸入煤油、油煙等各種刺激性氣體,另外應定期體檢以求提早預防。

一些疾病比如腸胃道疾病可能造成血糖升高,運動過量引起的電解質紊亂也對控制血糖不利。同時,一些并發病也可能在夏季侵襲患者。老年人在悶熱天氣中,運動量不要太大,多喝水,保持電解質平衡;體檢別忘定期檢查血糖。


「統捷」老年養生之夏季飲水



夏天里天氣熱,氣壓低,老年人出汗多,處于相對脫水狀態。倘若補充水分不足,加上高溫造成的血管擴張,非常可能造成老年人血壓偏低。血液濃縮則可能造成冠狀動脈供血不足,可使病情惡化,出現頭暈、胸悶、心慌和憋氣等癥狀,嚴重時還有可能突發心梗和中風。

老年人應盡可能減少高溫時段的外出;鍛煉也要得當,運動后要及時補充水分與鹽分,保證有充足的血容量使血液得以稀釋。


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